Nutrición para el Rendimiento
Ya seas un atleta competitivo o alguien que disfruta mantenerse activo, la nutrición adecuada puede marcar una diferencia significativa en tu rendimiento, recuperación y bienestar general.
Nuestros nutricionistas deportivos trabajan contigo para desarrollar estrategias nutricionales personalizadas que apoyen tus objetivos de entrenamiento y competición.
Servicios de Nutrición Deportiva
Planes de Nutrición Personalizados
Planes diseñados específicamente para tu deporte, nivel de actividad, fase de entrenamiento y objetivos personales.
- Análisis de necesidades energéticas
- Distribución de macronutrientes
- Timing de nutrientes
- Planes para días de entrenamiento y descanso
Estrategias de Hidratación
Protocolos personalizados de hidratación para optimizar tu rendimiento y recuperación.
- Evaluación de necesidades de líquidos
- Planes de hidratación pre-ejercicio
- Estrategias durante el ejercicio
- Rehidratación post-ejercicio
Nutrición para Competición
Estrategias específicas para optimizar tu rendimiento en días de competición.
- Carga de carbohidratos
- Comidas pre-competición
- Nutrición durante eventos
- Recuperación post-competición
Composición Corporal
Apoyo nutricional para objetivos de composición corporal de manera saludable y sostenible.
- Estrategias para ganancia muscular
- Manejo de peso saludable
- Preservación de masa muscular
- Enfoque en rendimiento, no solo peso
Orientación sobre Suplementación
Proporcionamos información basada en evidencia sobre suplementos deportivos, ayudándote a tomar decisiones informadas sobre qué puede ser apropiado para ti.
- Evaluación de necesidades individuales
- Información sobre eficacia y seguridad
- Recomendaciones basadas en evidencia científica
- Consideraciones de calidad y pureza
Nota: Siempre priorizamos obtener nutrientes de alimentos completos. Los suplementos se consideran solo cuando son apropiados y necesarios.
Deportes que Atendemos
Resistencia
Corredores, ciclistas, triatletas, nadadores
Fuerza
Levantamiento de pesas, CrossFit, entrenamiento funcional
Equipo
Fútbol, baloncesto, voleibol, rugby
Recreativo
Fitness general, yoga, actividades al aire libre
Enfoque Basado en Evidencia
Nuestras recomendaciones se basan en investigación científica actual y las mejores prácticas en nutrición deportiva. Trabajamos dentro de un enfoque ético y responsable, priorizando tu salud y bienestar a largo plazo.